বালিশেরও আছে মেয়াদ! কতদিন ব্যবহার করা উচিত?

অনেকেরই অভ্যাস, পছন্দের বালিশ বছরের পর বছর ব্যবহার করা। কিন্তু বালিশের আয়ু শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও তা ব্যবহার করা কেবল অস্বাস্থ্যকরই নয়, বরং শরীরের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। অস্থিরোগ চিকিৎসকদের মতে, সময়ের সঙ্গে বালিশ তার কার্যকারিতা হারায়, যা ঘাড় ও মেরুদণ্ডের জন্য সমস্যার সৃষ্টি করে।

কেন বালিশ বদলানো জরুরি?

• স্বাস্থ্যের ঝুঁকি: দীর্ঘদিনের ব্যবহৃত বালিশে ঘাম, মৃত কোষ ও ধুলো-ময়লা জমে ব্যাকটেরিয়া ও মাইটের জন্ম দেয়। এতে ত্বকের সংক্রমণ এবং শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ে।

• শারীরিক সমস্যা: বালিশ পুরনো হয়ে নরম বা চ্যাপ্টা হয়ে গেলে ঘাড় ও মাথার সঠিক সাপোর্ট পাওয়া যায় না, যা থেকে ঘাড় ব্যথা বা মেরুদণ্ডের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

৪. কোন বালিশের আয়ু কতদিন?

বালিশের উপাদানের ওপর ভিত্তি করে এর স্থায়িত্ব ভিন্ন হয়:

বালিশ ভালো রাখার ও দীর্ঘস্থায়ী করার উপায়

বালিশের মেয়াদ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে নিচের পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন:

• সুতির কভার: ঘাম ও ব্যাকটেরিয়া থেকে সুরক্ষায় সব সময় ভালো মানের সুতির কভার ব্যবহার করুন।

• কভার পরিষ্কার: বিশেষ করে গরমকালে দুই-তিন দিন অন্তর বালিশের কভার ধুয়ে ফেলা জরুরি।

• নিয়মিত রোদ: প্রাকৃতিক উপাদান (যেমন শিমুল তুলা) বা পালকের বালিশ রোদে দিলে এতে জমে থাকা আর্দ্রতা ও ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।

• আরাম যাচাই: বালিশে মাথা রাখার পর যদি তা আগের মতো আরাম না দেয় বা ঘাড় ব্যথা অনুভূত হয়, তবে সময় হওয়ার আগেই বালিশ বদলে ফেলা বুদ্ধিমানের কাজ।